はじめまして。当ブログ「ゆる健康習慣」を運営している【ジョニーK】です。
40代を迎えてからというもの、体調の変化や健康診断の結果が気になるようになり、
「このままじゃダメだ」と感じて、健康・ダイエット情報の発信を始めました。
このブログでは、
- 食事改善
- 運動やストレッチ
- 睡眠とメンタル管理
- サプリの選び方
- 実体験にもとづく改善記録
など、40代からでも無理なく続けられる【実践的な健康情報】をお届けします。
同じように悩みを抱える方の少しでも参考になれば嬉しいです。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！